Postoje slučajevi kada kućni postupci dugo ne utječu na učinak. Izlaz će biti metode hardverskog salona. Dvoje su prikladnije za bilo koju dob:
- Ukidanje radio vala - učinak se postiže nakon prve sesije i traje vrlo dugo;
- Biorevitalizacija je duboka prodor hijaluronske kiseline u stanice kože, učinak je uočljiv iz prve sesije, ali postupak bi se trebao provesti na tečajevima.
Postupci salona su brži i učinkovitiji. Ali postoje i nedostaci - to su alergijske reakcije, potreba za vraćanjem kože nakon sesije i visoke cijene. Sve to doprinosi činjenici da žene biraju pomlađivanje kuće.
Preporuke liječnika i nutricionista neprestano se mijenjaju. Ketodotit popularan danas je obnovio u svojim pravima ne samo maslac, jaja, već i slaninu. Također je modno ne jesti kruh čak ni među onima koji ne pate od netolerancije na gluten i ne piju kravlje mlijeko. Sutra će biti i druge preporuke.
Poznati nutricionist-endokrinolog savjetuje da takve proizvode koristi za očuvanje mladih i ljepote:
- Zeleni i povrće. Uključite zelenilo u hrani 2 puta dnevno, povrće je u svakom obroku. Na primjer, omlet za doručak s dodatkom špinata, kopara i papra.
- Orah. Ovo je izvor mono- i polinezasićenih masti, vitamina E, omega-3, selena, magnezija, kalcija, reguliranja proizvodnje hormona. Orasi mogu biti bilo koji i sirovi: makadamija, pekari, brazilski, pistacije, bademi, orasi od cedra, orasi. Prethodno noću i osušite se u pećnici.
- Križonosan. Brockoli, karfiol, kupus u Bruxellesu, rugula, antioksidanti s krovanom. Kružni hipotireoza ljudi su kontraindicirani.
- Avokado. Osim korisnih masti, avokado sadrži glutation, koji pomlađuje, uklanja toksine iz tijela, pomaže kod akni i bora, pa čak i usporava razvoj određenih vrsta raka.
- Enzimirani proizvodi. Kiseli kupus, jogurt, kefir, domaći kvass itd. Uključujući čajnu gljivu i piće s nje - pohranjeno. Zaštitite od raka, bakterija, virusa, normaliziraju probavu.
Jedino kruto ograničenje o kojem sve više i više liječnika razgovara: Ne jedite šećer. Šećer uzrokuje upalu, utječe na hormonsku ravnotežu. Neki liječnici povezuju porast kolesterola i stvaranje plakova s prekomjernom konzumacijom šećera, a ne životinjskim mastima. Kolesterol proizvodi naše tijelo za blijed oštećenja u tkivima, a tkiva oštećena upalom uzrokovanom šećerom.
Proizvodi za ubrzanje:
- Rafinirani šećer i kemijska zaslađivača. Zamjena: med, kokosov šećer, stevia, jeruzalemski artičoke sirup i drugi prirodni sirupi. Zamjene običnog šećera također se ne mogu jesti u ogromnim količinama: glukoza i fruktoza u sastavu šećera su isti.
- Meso i riba pušili su. Napravite domaći Bujenin sa začinima u pećnici ili multicookeru, izrežite na kriške i napravite sendviče.
- Margarin, dezodorizirano biljno ulje, spremaj pečenje zbog trans masti koje uništavaju krvne žile i organe. Koristite kokos, maslina, maslac za ulja za prženje s najnižim pokazateljem polinezasićenih masti ili bolje - roštilj bez ulja.
- Bijeli kruh, brzo kuhanje. Zamjena: kruh od cijelog zrna, kruh od heljda bez glutena.
- Kravlje mlijeko. Tijelo ulaže određene napore za probavu mlijeka, ponekad se očituje sindromom, „mliječno lice“ narod popularno naziva. Pokušajte s raznim kozjim mlijekom, zobenom pahuljicom, sojom, bademom.
- Alkohol. Formula alkohola je ista u votku i vinu. Nažalost, studije o prednostima čaše crvenog vina na večeri nisu potvrđene.
Pijte biljne čajeve
Biljni čajevi izvrsna su alternativa čaju i kavi. Tradicionalna medicina bilo koje regije koristi biljku kao lijekove. Biljni čajevi nježno uravnotežuju živčani sustav, a također uspostavljaju rad organa. Važno je razlikovati moćno ljekarničko bilje i biljaka vitamina, od kojih se prodaju čak i u običnim trgovinama.
Biljke su lijekovi, samo su rasli u prirodi, a koncentracija tvari u njima je nepredvidiva
Raširena bilja i bobice koje se mogu piti kao čaj uključuju:
- kamilica;
- lipa;
- Rose kuk;
- origano;
- St. John's Wort;
- paprika;
- Listovi maline;
- Melissa;
- Ivan-Tea;
- Listovi trešnje;
- Listovi jagoda;
- Listovi ribizle;
- Rowan bobice;
- timijan.
Zbirka hormonalne ravnoteže:
- lišće kadulje;
- Linden cvjetovi;
- Cvjetovi kamilice.
Pomiješajte komponente u jednakim dijelovima. Dvije žlice kolekcije izlivaju 200 ml kipuće vode i ostavljaju pola sata. Pijte infuziju 3 puta dnevno 1/2 šalice.
Kolekcija za hidrataciju sinteze kože i kolagena:
- Listovi maline;
- Rose kuk;
- Listovi jagoda.
Brind biljke u jednakim dijelovima i miješajte, 1 žlica kolekcije izliva 200 ml kipuće vode. Inzistirajte na 30 minuta, opteretite i pijte u 2 doze dnevno.
Infuzije svih gore navedenih bilja mogu se koristiti za pranje i ispiranje glave i kose. A također ih koristite kao komponentu kućne kozmetike, zamjenjujući ih vodom u receptima.
Takvi će postupci donijeti maksimalne pogodnosti ako se provode navečer. Čudesna svojstva vode doprinose ne samo jačanju zdravlja i pomlađivanja tijela u cjelini, već i poboljšavaju psiho-emocionalnu državu i uspostavljaju cirkulacijske procese.
U vrijeme usvajanja kade, pore se otkrivaju i čiste, a kroz njih prolaze toksini i toksini.
Da biste postigli efekt unosa kupke, morate slijediti neka pravila:
- Kupke za namotavanje traju ne više od 2-3 puta tjedno
- Poboljšanje cirkulacije krvi tijekom uzimanja vodenih postupaka može se postići laganom masažom kukova, stražnjice, ruku
- Kupke su kontraindicirane tijekom razdoblja slabosti, prehrane, kao i odmah nakon jela
- Prije nego što se okupate, potrebno je tuširati se za pranje masnog filma, to će pridonijeti boljoj apsorpciji kože korisnih tvari iz biljaka dodanih u vodu
- Voda mora biti takva temperatura tako da je ugodna i ne sagorijeva tijelo
- Nakon kupke, ne izlazite vani dva sata.
Violet će pomoći da se riješite nesanice. Predoboljeni mekinjak i dodani u kadu pomoći će poboljšati stanje kože. Koža će postati meka i svilenkasta, brzo očistiti male rane i pustule.
Kozmetici i instruktori programa prirodnog pomlađivanja savjetuju prije svega da obratite pažnju na metode pomlađivanja bez injekcija ljepote. U slučaju oštećene prehrane kože i smanjenog zdravlja u cjelini, lijekovi uvedeni ispod kože imat će samo privremeni i naknadno štetni učinak, a da ne spominjemo ako se odlučite pribjeći plastičnoj kirurgiji, uključujući podizanje ovala lica.
Tijelo koje ne proizvodi dovoljno potrebne tvari može se još više opustiti od injekcija. Ubrizgani spojevi jednostavno vise mišiće sa slomljenom prehranom i neće dodati zdravlje. Kozmetolog Svetalana Poluektova savjetuje takve kozmetičke postupke za lice koji su prikladni za pomlađivanje nakon 40 godina i za pomlađivanje nakon 50 i 60 godina:
- Čišćenje lica: enzimsko ljuštenje, ultrazvučni piling, brahate, atraumatsko čišćenje, mehaničko čišćenje ekstrakcijom komedona. Od 1-2 do 6–10 puta godišnje.
- Miostimulacija, klasično podizanje i mikrokursko dizanje, rukavice za masažu mikrotika od limfoderacije-elektrode, ELOS, RF podizanje, pomlađivanje fraxela. Kao kontaktno okruženje koriste se maske za aktivnu struju, daju različite učinke -plazmolifting, hidratantnu, prehranu, izbjeljivanje, anti -zapremu, jačanje, musorelirajući učinak.
- Kemijski piling: retinoično piling, badem, savezni i ostalo ljuštenje na voćnim kiselinama.
- Kozteloška briga o profesionalnoj kozmetici.
Da biste pomladili svoje tijelo, da se osjećate veselo, nemoguće je dobiti vidljivi učinak od vaših napora bez pročišćavanja. Svake godine naši se unutarnji organi sve više progutaju. Ovi grozdovi unutarnjeg smeća narušavaju metaboličke procese. Izvana, to se očituje starenjem kože, pojavom dubokih bora.
U crijevima se izvode važni procesi probave hrane, transport hranjivih sastojaka u tijelo. Ponekad se u njemu nakupljanje ogromnog broja kamena od šljake (do 30 kg). Ovi dodatni kilograma nisu samo teški za osobu. Oni također uzrokuju mnoge kronične bolesti. Stoga je, uz idealno funkcioniranje crijeva, tijelo jače i otpornije u cjelini.
Prije nego što počnete vraćati mladost svoje kože, oklijevajte jednu jednostavnu istinu - u ovom je pitanju integrirani pristup važan. Odnosno, odabirom samo jednu ili dvije metode s popisa, malo je vjerojatno da ćete postići sjajan rezultat. Stoga nemojte biti lijeni i primijenite sve preporuke od nas.
Bilo koji postupci pomlađivanja lica mogu se provesti samo na dobro pirjanoj koži. Prekomjerna kožna masnoća, keratinizirane stanice, ukrasna kozmetika i prašina moraju se temeljito ukloniti. Da biste to učinili, možete koristiti sve alate za pranje koji vam odgovaraju.
Postupci čišćenja mogu se nadopuniti parnim kupkama - poboljšavaju cirkulaciju krvi, što ima koristan učinak na ten i opći ton kože. Osim toga, otkrivaju pore, što znači da će fondovi za njegu moći lako ući u dublje slojeve epiderme.
Tibetansko bilje je metoda pomlađivanja. Početna -izrada dizanja
Obavezno jedite pet obroka povrća dnevno - ovo je minimum! Doručak bi trebao započeti s čašom svježe cijeđenog soka - narančaste ili povrća (bundeva, mrkva). Pola sata nakon soka možete započeti doručak. Ostavite da to bude mliječna kaša ili lagani ružni puding od sira.
Ne zaboravite na upotrebu velike količine čiste ne -prepune vode. Uostalom, voda ulazi u stanice i čisti ih od toksina. Dvije litre vode dnevno su minimalna norma za ljude, a ne računaju druge vrste tekućine: čaj, kavu, juhe.
Bez odgovarajuće prehrane i uzimanja potrebne količine vode, brzo je pomlađivanje kod kuće nemoguće. Kad je uravnotežena prehrana i konzumacija vode navika, tada možete prijeći na sljedeću fazu procesa pomlađivanja - upotrebu biljaka i drugih sredstava za čišćenje tijela.
S želatinom
Čišćenje, od bora i sužavanja pora: do želatine i brašna preuzete na žličicu, dodajte žlicu kefira i mlijeka na žlicu.
Maska za elastičnost: na osnovu želatine i banane Dodavanje sastojaka za različite stupnjeve kožne masnoće:
- dinja, guske, mačma marelice (suha koža);
- Trešnje, jagode (povećani sadržaj masti);
- Grožđe, breskva, naranča (drugo).
Svježa se može obnoviti pripremom žličice želatine na dekociji biljaka dodavanjem proteina.
S medom
U svakom trenutku se med smatrao čudesnim lijekom. Kozmetici preporučuju upotrebu meda kao sredstvo za pomlađivanje kože lica kod kuće nakon 30 godina zbog prisutnosti znatne količine korisnih elemenata u njemu koje ljudsko tijelo uči.
Najvažnije pravilo prilikom pripreme medene maske je kvaliteta same medene. Treba ga nabaviti izravno od pčelara i ni u kojem slučaju se ne razrijediti. Marljivo očistite kožu do postupka. Preporučljivo je očistiti nakon parenja s zatvaračem pora. Maska se mora obaviti noću.
Protupalna maska pomaže da se riješite nesavršenosti: Pomiješajte aspirinski prah s žličicom vode, dodajući med.
Maska s medom i cimetom daje poticajni učinak opskrbe kože kisikom. Maska s medom i jajima prekriva kožu. Medena maska s limunom koristi se za osvježavanje kože, izbjeljivač i smanjenje malih bora: 2 žličice. Limunov sok i 1 kašik meda. Održavajte masku 1/2 sata.
Maska od meda s kiselim vrhnjem pomlađuje kožu lica, utječe na njegov ton i izglađuje bora. Za proizvodnju miješajte med i kiselo vrhnje. Prilikom nanošenja ne zaboravite na svoje ruke. Učinite 1/3 sata. Medena maska s žumanjkom djeluje kao način pomlađivanja kože lica nakon 50 godina: pomiješajte žumanjk (1pc) s medom.
S alojom
Aloe - koristi se u maskama u obliku soka, koji se dobiva iz lišća koji su u hladnjaku položili 12 dana. Maska iz bora, koja smanjuje kožnu kožu, priprema se od 1 žlice pomiješane s 1 žlicom. Aloe s vrhnjem. Maska s medom i alojom promiče regeneraciju i punoću kože vitaminima.
Aloe kisela maska ima visok efekt protiv napada, dajući koži baršunasti izgled, priprema se iz koktela duž žlice soka od aloe, kiselog vrhnja, St. John's Wort i 1 žličice. med.
Značajke njege kože na licu
S godinama u stanicama kože poremećena je ravnoteža vodene masti. To je ono što dovodi do pojave bora na licu i probijanja kože. UNS nije dovoljno hidratizirane kože postaje suha i sporo, gubi ton, osuši. U mladosti nema takvih problema - prirodna lipidna barijera sprječava isparavanje vlage, ali postupno uništava i otvara put do starosnih promjena.
Zato je u odrasloj dobi potrebna dodatna pažnja, usmjerena prvenstveno na vlaženje kože. Da biste vratili elastičnost i poboljšali ton, morate redovito nadoknaditi nedostatak tekućine. Nažalost, za to nije dovoljno piti puno vode - potrebna je vlaga i iznutra i izvana. Ali preliminarno, kožu treba ispravno pripremiti.
Glavni neprijatelj ženske ljepote je ultraljubičasti. Sunčeve zrake suše kožu, a redovito sunčanje (uključujući i solarij) može dovesti do ranog veznjaka i bora. Ne zloupotrijebite UV zračenje i budite sigurni da koristite kremu za sunčanje.
Na našem izgledu odražava se i unutarnje stanje tijela. Prekomjerni rad, iritacija, nervozna napetost uništeno djeluje na rad apsolutno svih organa i sustava, a to će prije ili kasnije utjecati na stanje kože.